最適合燥熱體質…澤瀉

最適合燥熱體質…澤瀉

誰最適合吃…
澤瀉性寒,適合燥熱體質服用,而且澤瀉具有利水作用,所以適合容易水腫、排尿量少的人飲用喔。

另外夏季身體燥熱,造成腹瀉的人也可以選擇飲用適量澤瀉,幫助止瀉。若是有腸胃炎,不要攝取。

應該怎麼吃…
澤瀉性寒,胃虛寒的人可以把澤瀉和燉品一同熬煮,再加入薑片去寒,就是1道極佳的油切補品。另外1樣油切聖品是澤瀉茶,做法簡單又有減肥效果!不試試看就太可惜囉。

1日澤瀉茶
澤瀉2錢、水400c.c.

作法:澤瀉洗淨後,與水一同放入鍋中,煮滾後,轉小火煮20分鐘即可。在前1晚熬煮後,放置冰箱。隔日以保溫瓶攜帶,至公司後加入1倍熱水即可。記得要當天喝完!

Plus*
容易腹瀉的人,每日可食用量約2錢到5錢。

服用時機…
吃完飯後30到60分鐘後在服用,才不會過度刺激腸胃,又能達到油切效果。下午喝還可以幫助提神醒腦!如果剛吃完上火食物像是麻辣鍋,喝杯澤瀉茶退火吧!

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