【健康保健】手腳冰冷多動、喝點薑湯桂圓茶

手腳冰冷多動、喝點薑湯桂圓茶
天冷不愛動,手腳更容易冷冰冰!醫師解釋,由於身體產生熱量,有百分之七十來源,來自於骨骼肌收縮,越冷越要動,才會產熱;至於要由裡而外暖身,中醫師推薦幾帖湯方供民眾參考,飲品類可以選用老薑熬湯、桂圓茶或是桂枝湯等,促進血液循環,不過,慢性病高血壓病患進補時,要小心補的過於溫熱,影響病情控制風險。(徐韻翔報導)

冬天許多人即使衣服包的緊緊,戴上手套穿上雪靴,手腳還是冷冰冰,特別以女性手腳冰冷者似乎更多。中醫師陳顯東解釋,人的手腳會冰冷與「不愛動」有關,由於人體會產生熱量、溫暖,有70%來源,來自於身體骨骼肌收縮,收縮能力越好,產熱效果越好,因此如果平常有運動、體操活動,骨骼肌收縮能力就會比較好,而少動者,當四肢末稍血流到達越少的地方,手腳自然越冰冷。此外體質也是影響因素之一。

台北市中醫師公會理事長陳潮宗表示,會四肢冰冷,一般與人體血液循環不良有關,這時候利用薑、紅糖等老祖宗的湯方,對於促進血液循環和暖身很有幫助,另外像是十全大補湯、人蔘湯也都是促進血液循環驅寒的湯品。

中醫師表示,要讓血液循環好,也可以利用五種中藥材,包括桂枝,白杓,甘草,生薑,紅棗等煮成「桂枝湯」,也可以將四物湯與四君子湯搭配成八珍湯飲用,效果也都不錯。不過醫師也提醒,如果本身患有高血壓、胃炎、慢性病等,或是平常有吃抗凝血藥者,不適合自行服用溫熱補品,最好諮詢中醫師,否則過於溫熱,會增加心血管疾病風險。

 

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