【健康保健】跟黑眼圈說Bye Bye 躺平睡基本保養

<h1>跟黑眼圈說Bye Bye 躺平睡基本保養</h1>

中時 更新日期:2009/01/16 12:59 中時健康 利鎔祐/台北報導

Q.如果眼睛有像熊貓眼一樣的黑眼圈,應該怎麼辦?

正解:使用遮瑕膏。

「熊貓很可愛,但是我不想當熊貓!」黑眼圈讓不少人很煩惱,景氣持續不佳、生活壓力與睡眠不足,讓很多人都得帶著「熊貓眼」上街,給人不只是一種疲倦的感覺,更替自己添加了年紀,尤其是眼睛周圍黑黑的一圈,讓人看起來很沒精神也不亮麗,不僅造成外觀上的困擾外,經常會影響自身形象。

常見受黑眼圈煩惱的民眾至整形外科診所求助,彩妝師洪偉表示,黑眼圈看起來就像一對熊貓眼,許多人常為此困擾不已,有的人會買保養品,也有的人會以遮瑕膏等方式修飾,不過要提醒的是,不要因不當擦拭造成皮膚過敏而症狀惡化。黑眼圈十之八九與任何疾病無關,嚴格來說它並不是一種疾病。但每當黑眼圈出現,不僅難以消除,而且需要較長時間恢復,造起熊貓族非常大的困擾。  

形成黑眼圈的主因是熬夜,還有長時間注視近物,會造成眼眶周圍靜脈微血管充血與組織水腫,甚至引起血液的瘀腫,以及些許紅血球積存在真皮層內。眼睛周圍皮膚表層較薄透過光線的折射,就顯出紫黑色。經過長時間反覆刺激充血與血紅素堆積,黑眼圈就會慢慢浮現與擴大。

黑眼圈好發的原因除了遺傳因素,以及特殊疾病如氣喘、過敏性鼻炎與異位性皮膚炎外,其餘皆與日常生活方式息息相關,例如睡眠不足、工作壓力、長時間注視銀幕、抽菸、酗酒等。

充足與規律的睡眠是最基本的保養及治療,洪偉表示,睡眠是最好的治療,但是趴在桌上睡不如躺平睡效果好,因為平躺才能讓眼眶內靜脈回流通暢。若一旦出現黑眼圈就必須立刻平躺,冰敷雙眼十至十五分鐘,阻止血管繼續擴張與消腫。紫外線也是造成皮膚老化與黑色素沉積的頭號凶手,平常晴天出門必須戴上太陽眼鏡防曬。想要戰勝黑眼圈絕非一朝一夕,而是長期抗戰,平日的保養與配合醫師指示治療,才可以脫離熊貓族,跟黑眼圈說Bye Bye。

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