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[置頂]【孕媽咪錦囊】孕期內衣/內褲正確穿,身材不變形

隨著懷孕週數增加,孕媽咪的胸部也跟著UP!UP!

這時候,選擇一套舒適合身的內衣褲,才能給予胸、腹、臀部最完善的支撐力量哦!
懷孕後,胸部為什麼會變大?
台安醫院婦產科徐弘治醫師表示,

當女生懷孕後,身體受到荷爾蒙的刺激,乳房中的腺體組織會膨脹,

再加上體重增加,讓乳房中的脂肪組織變大,因此,孕媽咪的胸部才會看起來up up!

懷孕時,乳房會分泌一些乳汁?,正常嗎?
台北市立萬芳醫學中心婦產科主治醫師仇思源表示,

女性懷孕時,因為身體受到荷爾蒙刺激,加上產後為了哺乳的生理需求,

會促進乳房中的組織管腺發育,乳房會有脹大、沈重、刺痛感。

這時候乳房會分泌一些透明的乳汁,又稱之為「初乳」,這是正常的現象。

為什麼乳頭會發癢?
仇思源醫師表示,假使孕媽咪有異位性皮膚炎、過敏體質,或毛囊發炎,都有可能引發乳頭發癢的情況。

孕媽咪有時候會發現乳頭上有白垢或乳頭(或乳暈)周圍有類似痘痘的膿包,

這時候,孕媽咪可別自己摳抓或擠掉膿包,清潔上也先以清水清潔即可。

仇思源醫師表示,若自行處理不當,造成乳頭的乳腺管發炎,

孕媽咪可能會有合併發燒的現象,也會影響胎兒發育。

因此,還是交由婦產科醫師依據孕媽咪的身體狀況給予適當處方最佳。

乳房的構造
乳腺葉:製造乳汁。
輸乳管:運送乳汁。
脂肪組織-圍繞在乳腺葉、輸乳管、血管和淋巴管四周。
乳房是由乳頭、乳腺葉、乳腺周圍的脂肪組織及覆蓋它們的皮膚組成。

每個乳房是由乳頭有15-20個乳腺葉,每個乳腺葉各有一個輸乳管通往乳頭。
女性懷孕後,受到荷爾蒙刺激,乳房中的腺體組織會膨脹,

加上體重增加,乳房中的脂肪組織變大,胸部才會看起來up!up!

乳房以清水清潔即可
懷孕時,乳房肌膚容易變得敏感,當乳頭有乳汁流出時,孕婦不需特意去擠壓或清洗乳頭,

假使太用力刺激乳頭,可能會引起子宮收縮

(編按:因為當乳頭受到刺激時,便會促使腦下垂體分泌一種叫做催產素的荷爾蒙,該種荷爾蒙會促進子宮收縮。),

引發早產。清潔時,只要用清水稍微清洗即可,

假使過度使用清潔劑,反而會讓乳房肌膚過於乾燥。

為什麼孕期要穿孕婦內衣?

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懷孕時為什麼需要穿著孕婦內衣呢?

首先,孕期因為乳房脹大,加上乳頭變得敏感,

假使孕媽咪穿著不合身的內衣,長時間下來,胸形可能因受到壓迫而外擴、變形,

也可能壓迫到乳腺,抑制乳腺成長,

嚴重者可能會導致乳房引發乳腺炎或乳腺堵塞,日後影響乳汁分泌,

增加哺餵母乳的困難度。

孕婦內衣和一般內衣不同之處有四點:

第一是支撐逐漸長大的胸部,

第二是不壓迫乳腺,

第三是不壓迫乳頭﹔

第四是因為孕媽咪的肌膚特別敏感,

因此,內衣的材質較一般女性內衣更加細膩,且多以棉質為主。

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哪時候該換內衣?
徐弘治醫師表示,懷孕約四個月之後,整個乳房隨著荷爾蒙改變而明顯脹大,

原先的內衣也會變得不合身。

有些孕媽咪的內衣可能幾個月就得換一次,

也有些孕媽咪在整個孕期之間只需換1~2次,

每人乳房的變化不同,只要當自己穿內衣時,覺得胸部有壓迫感,

或是有明顯的勒痕出現,那就表示內衣太小,該換內衣囉!

孕婦內衣的選購要點
對於胸部熱切胸部一天天長大,最貼身的內衣褲也得汰換才行!

以下是幾點選購守則,幫助孕媽咪選擇最舒適的貼身衣物。

親自試穿。
和購買平常內衣一樣,挑選孕婦內衣也需要現場試穿,才知道內衣是否合身舒適。

預留罩杯和背扣的空間。
懷孕期間,乳房可能會增加2~3CUP不等,

因此建議,在選擇內衣時,罩杯的部份建議孕媽咪可以先預留兩個手指頭立起的空間,

假使孕媽咪擔心罩杯可能太鬆,則可放置一個乳頭保護墊,

一方面保護敏感的乳頭免於布料的摩擦,也能讓內衣更加合身。

此外,延長背扣的設計也能延長內衣穿著的時間。

如果孕媽咪要選擇可持續穿到產後的內衣,則要考量到產後需哺餵母乳,

乳房可能會再脹大的狀況,因此,選擇內衣時,

要考量到預留漲奶及放置防溢母乳墊的空間。

材質以純棉、透氣性佳為主。
由於懷孕荷爾蒙的影響,孕媽咪的體溫較高、容易流汗,加上孕期肌膚比較敏感,

建議,孕媽咪選擇吸汗、透氣的棉質胸罩較佳,避免因肌膚過度敏感而誘發濕疹。

孕期可穿有鋼絲的胸罩嗎?

孕媽咪在懷孕初期若感到胸悶、孕吐狀況嚴重,或是產後胸部為了哺乳而漲奶,

這些狀況下就不建議穿著有鋼絲的內衣,以減少胸部壓迫。

保護乳頭的周邊小物
乳頭保護墊
由於懷孕時乳頭會變得敏感,容易有疼痛的感覺,

孕媽咪也能考慮在胸罩中使用乳頭保護墊,保護乳頭避免過度磨擦而受傷。

防溢母乳墊
當孕期愈接近足月時,孕媽咪的乳房便會開始分泌乳汁,方便產後哺乳。

不過,溢出的乳汁若沾濕胸罩和外衣,那可就糗大了!

防溢母乳墊可以防止乳汁外漏,建議約每二小時更換一次,

避免在潮濕悶熱的環境下滋生細菌而引發溼疹。

防溢母乳墊有點類似女孩子在生理期間使用的衛生綿,

後面也有背膠設計,可以黏在胸罩的罩杯內側

(防溢母乳墊的位置介於乳頭跟罩杯之間)裡。

《挑選內褲也不能忽略!》
為什麼要選擇孕婦內褲呢?

孕婦內褲的材質較一般內褲更為柔細,適合肌膚敏感的孕媽咪穿著。

加上孕期因為荷爾蒙影響,分泌物也會增加,孕婦內褲的褲底設計有防臭抗菌的功效,

加上吸濕排汗速度更快,相當適合體溫較高的孕媽咪穿著。

孕婦內褲的選購要點
純棉材質
相較於非懷孕期間所穿著的內褲,

孕期因為體溫高、容易流汗,純棉吸汗的內褲可以幫助孕媽咪遠離肌膚溼疹的困擾,

加上孕期肌膚敏感,棉質內褲也比較不容易造成孕媽咪的肌膚搔癢感。

布料擴張性強
為了因應孕期迅速擴增的肚圍,應該選擇擴張性強的內褲,

才能穩定的將子宮底部完全包好。

臀部包覆性佳
因為孕期體型改變,包覆性好的內褲才能完全包住孕媽咪的臀部。

一般來說,高腰設計的內褲的包覆性較佳,

適合懷孕末期在腹部的布料上,加強彈性設計,

即便肚圍一天天長大,穿起也不會緊繃不舒適。

腰部鬆緊帶的彈性佳
如果穿上去後有明顯勒痕或是緊到發癢,就表示小褲褲的尺寸太小囉!

抗菌防臭
孕媽咪的陰道分泌物會增多,具有抗菌防臭功能的內褲,可以減少異味產生。

如何清潔內衣褲?

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1. 手洗。
2. 以溫和清潔劑清洗即可。
3. 若要放入洗衣機洗,一定要放在洗衣袋內,避免被其他衣物勾破。

自己穿得習慣最重要!
穿著最適合自己的內衣褲,才能時時刻刻保持好心情哦!無論選擇哪種款式的內衣褲,只要孕媽咪自己覺得舒適、開心最重要!

 

 


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