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【孕媽咪錦囊】懷孕12周先保養 防過敏兒

台灣氣候潮濕多雨,過敏體質的人相當多,開業小兒科醫師黃立心表示,雙親都有過敏體質者,子女遺傳過敏體質的機率為80%,家長一方過敏,50%的機率會遺傳下一代,遇過敏原就可能出現症狀,表現在肌膚如異位性皮膚炎、呼吸道如鼻炎或氣喘等,建議從懷孕12周起就開始注重環境清潔,減少過敏原刺激,避免養出過敏體質的孩子。

黃立心醫師表示,過敏體質是進行式,最先反應在肌膚、其次發生在呼吸道,50%的異位性皮膚炎在1歲前發作,許多家長把幼兒過敏歸咎於食物,花許多心思在限制副食品上,如不吃蛋白、牛奶等。食物過敏有其耐受性,除非有家族過敏史,否則不建議剛開始就限制幼兒副食品,應均衡飲食,實際出現過敏症狀再諮詢小兒科醫師,視情況停吃。

【把握1歲前 調養】

預防過敏發作,比較要注意從鼻子吸入的過敏原如塵蟎、粉塵等,因呼吸道過敏無耐受性,例如氣喘每次發作會留下不可逆傷害,嚴重導致氣管變形。
擔心養出過敏兒,婦女在懷孕前就得先控制過敏,孕程第12周開始,胎兒免疫系統發育已臻成熟,開始會受媽媽所處環境影響未來體質,直到1歲前是發展免疫的重要階段,多清潔環境,減少塵蟎、粉塵、蟑螂及動物毛髮,維持幼兒免疫系統穩定,未來較不易發作。

【這樣做】防吸塵器飄塵

環境中灰塵、塵蟎皆是最常見過敏原,應常清潔打掃家中環境,不過清掃過程中,往往會揚起灰塵,也容易刺激呼吸道,提醒清掃時可配戴口罩並隔離家中幼兒,並可挑選附能過濾細小微塵粒子濾網的吸塵器,鎖塵力較佳,另清理吸塵器集塵盒時,也易在空氣中飄散灰塵,可選吸塵器機型附有拋棄式集塵袋,也可降低揚塵機會。

【勿選布面沙發】

布面沙發易堆積身上掉落的毛髮、皮屑,難維持清潔,而這些都是塵蟎的食物來源,若家族有過敏體質,建議避免選購布面材質的沙發,可以皮革沙發取代,或是定期清洗沙發套,減少塵蟎生存機會;絨毛玩娃娃常被幼兒拿在手中親親抱抱,也可能是塵蟎藏匿之處,宜避免添購這類玩具。

【2周熱水洗被】

最適合塵蟎生存的環境為濕度70%、溫度20~25℃,因此台灣最近的梅雨季節會讓塵蟎更為活躍,更易誘發過敏體質,而塵蟎生長速度約需2~3個禮拜,若能每2周便清洗寢具,有益減少塵蟎數量,建議以55℃以上熱水浸泡10分鐘後再清洗。

【醫師說】

塵蟎本身、排泄物等,皆是常見過敏原,在豔陽下曝曬棉被,高溫雖可消滅塵蟎,但無法去除其屍體、殘肢等,建議還是要經過熱水浸泡清洗,除蟎效果較佳。

 

文章出處:蘋果日報 


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一、使用前先清洗、使用中掛濕毛巾:

台灣四季分明,電暖器只有寒流時期才會出動,其餘時間都放在儲藏室,機器內容易孳生病菌及灰塵,醫師建議使用前務必先清洗機內葉片,避免寶寶越吹越不舒服。至於暖氣開久會讓室內變乾燥,建議家長掛幾條濕毛巾,維持室內濕度,或者給寶寶擦一層薄薄的乳液,避免出現鼻子太乾流血、皮膚乾癢等情況。

二、慎選種類、避免危險:

市售電暖器百百種,建議家長不要選擇「摸到就會燙」類型(例如燈管),或是持續加溫的電熱毯及暖暖包。有家長會在晚上睡覺時,把電熱毯或暖暖包放在寶寶床邊,這個舉動非常危險,持續加熱可能被燙傷,且電熱毯還會因為寶寶尿床而出現漏電疑慮。建議家長若經濟許可,可選擇葉片式或冷暖氣機,並確定其底座是否穩固、不易傾倒,最好有傾倒自動斷電功能。

三、溫度適中、保持距離:

寶寶使用電暖器最擔心被燙傷,建議爸媽設定溫度約20度左右,不要太高溫。使用時要避免寶寶靠近出風口,機器和人之間最好保持一個半嬰兒床的距離,或是家長可以用自己的手測量,只要手放置五到十分鐘都不會感覺熱,這就是最適當的距離。

四、爸媽別做的NG行為:

不要把電暖器拿進浴室使用,電氣用品最好不要在濕氣很重的地方,避免漏電。電暖器使用過程中,不要在機器上披掛東西,不能順便烘乾衣物。電暖器只有「大人在的時候」才開,一旦大人離開房間就要關掉,最好連插頭都拔掉,避免電線走火或發生火災。

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【公告唷!】每個星期四…詹老師都會在中南部為各位水水服務唷!
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