最適合燥熱體質…澤瀉

最適合燥熱體質…澤瀉

誰最適合吃…
澤瀉性寒，適合燥熱體質服用，而且澤瀉具有利水作用，所以適合容易水腫、排尿量少的人飲用喔。

另外夏季身體燥熱，造成腹瀉的人也可以選擇飲用適量澤瀉，幫助止瀉。若是有腸胃炎，不要攝取。

應該怎麼吃…
澤瀉性寒，胃虛寒的人可以把澤瀉和燉品一同熬煮，再加入薑片去寒，就是1道極佳的油切補品。另外1樣油切聖品是澤瀉茶，做法簡單又有減肥效果！不試試看就太可惜囉。

1日澤瀉茶
澤瀉2錢、水400c.c.

作法：澤瀉洗淨後，與水一同放入鍋中，煮滾後，轉小火煮20分鐘即可。在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日以保溫瓶攜帶，至公司後加入1倍熱水即可。記得要當天喝完！

Plus*
容易腹瀉的人，每日可食用量約2錢到5錢。

服用時機…
吃完飯後30到60分鐘後在服用，才不會過度刺激腸胃，又能達到油切效果。下午喝還可以幫助提神醒腦！如果剛吃完上火食物像是麻辣鍋，喝杯澤瀉茶退火吧！