【健康保健】靜脈曲張困擾女性　醫師：腳尖上翹預防

【靜脈曲張】常困擾需久站工作或習慣穿高跟鞋的女性民眾，嘉義基督教醫院建議民眾，久站時每隔一段時間就將腳尖往上翹，讓靜脈瓣膜功能正常，靜脈血液往心臟回流就可預防。

　　嘉義基督教醫院心臟外科醫師甘宗本指出，靜脈曲張的高危險群，主要是需要「長時間站立」的工作者，如需要久站的老師、髮型師、專櫃小姐、外科醫師及需經常性走動的護士、餐廳服務員等。

　　甘宗本解釋，靜脈曲張的成因是靜脈瓣膜功能不良，靜脈血液向下逆流而形成靜脈曲張。久站時，藉由每隔一段時間將腳尖往上翹，讓肌肉收縮，加壓靜脈血液，讓血液往心臟方向衝，靜脈瓣膜打開維持正常功能。

　　靜脈曲張患者，台灣女性約有25%至40%，台灣男性約20%，女性的發生率約是男性的4倍。若職業需久站、經常性走動或習慣穿高跟鞋的女性，需特別注意，因穿著高跟鞋的腳板長時間處於同一角度，無法經常性活動小腿，藉由腳板往上翹的動作，就能預防發生靜脈曲張。

　　甘宗本提醒民眾，若有小腿酸麻、腫痛、半夜腿部有抽筋現象、無法長時間維持同一姿勢、腿部異常容易感到疲倦，且症狀不易消失、覺得腿不聽使喚等症狀時，當心這就是靜脈曲張的前兆。

　　甘宗本說，預防靜脈曲張的方法，除了久站時利用腳板往上翹的簡易動作外，平躺將雙腳抬高超過心臟，或是用枕頭墊高下肢，規律的運動習慣（如健走）、避免穿緊身衣物（如有鬆緊帶的襪子，容易妨礙靜脈血液回流）、保持理想體重、穿彈性襪、避免接觸過熱的環境（泡湯或洗熱水澡會使靜脈曲張的情況加劇）等，均可預防發生靜脈曲張。

　　甘宗本表示，目前靜脈曲張的治療方法，包括硬劑治療、血管內雷射治療、表皮雷射治療、顯微靜脈摘取術、內視鏡靜脈摘取術、傳統手術靜脈摘取術、靜脈曲張點除儀，民眾可依自身的狀況選擇治療方式。

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