【健康資訊站】睡眠不足的影響

❣️健康資訊站❣️睡眠不足的影響

原來睡眠不足除了會黑眼圈。脾氣起伏大之外
還會阻礙人體代謝碳水化合物
致使 #血糖濃度升高
體內胰島素濃度升高
導致人體儲存更多的脂肪
同時會令體內 #瘦體素 濃度降低
激發人體攝取更多的 #碳水化合物
導致 #賀爾蒙 混亂
更容易飢餓導致攝取更多食物

簡單來說…  就是會《胖》

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